ব্যস্তজীবনে নিজের যত্নে কিছুটা বাড়তি সময়

ব্যস্ততার কারণে হাতে একদম সময় নেই, কিন্তু নিজের একটু যত্ন না নিলেও আবার হচ্ছে না। 

তার ওপর একদমই যত্ন করতে না পারায় ত্বক আর চুলের বেহাল দশা। মুখে ব্রণ আর চুল পড়ার সমস্যা তো লেগেই থাকে।

প্রতিদিন কাজের জন্য রাস্তাঘাটে বের হলে ধুলোবালিতে ত্বক ও চুলের ক্ষতি হচ্ছেই, এর জন্য প্রয়োজন কিছু বাড়তি যত্নের। তাই চেষ্টা করুন প্রতিদিনের রুটিন থেকে নিজের জন্য কিছুটা সময় বের করে নিতে। 

যেহেতু আমরা প্রতিদিন চুলে শ্যাম্পু ব্যবহার করি না, তেমনই প্রতিদিন মুখে প্যাকও লাগানোর কিছু নেই। তাই মিলিয়ে মিশিয়ে করলে দশ মিনিটই পর্যাপ্ত হবে নিজের যত্ন নেয়ার জন্য। 

ত্বকের যত্ন:

প্রতিদিন অবশ্যই বেসিক স্কিন কেয়ার যেমন- ক্লিনজিং, টোনিং এবং ময়শ্চারাইজিং ব্যবহার কিরতে হবে। এছাড়াও সপ্তাহে ২-৩ দিন স্ক্রাবিং করে ত্বকের মৃত কোষগুলোকে রিমুভ করে নিতে হবে। অবশ্যই খুব জোরে কিংবা অনেক বড় দানাদারযুক্ত স্ক্রাবার ব্যবহার করা যাবেনা। এতে করে উল্টো ত্বকের ক্ষতি হয়। বাড়তি যত্নের জন্য ত্বকে লাগাতে পারেন বিভিন্ন রকমের ফেসপ্যাক যেমন- চন্দনের প্যাক, মুলতানি মাটির প্যাক কিংবা উপটান। এমনকি ঘরেও তৈরি করে নিতে পারেন কিছু ফেসপ্যাক-

১. অল্প গরম পানিতে ৩ টেবিলচামচ চিনি গুলিয়ে সেই পানি মুখে ৩ মিনিট লাগিয়ে রেখে, আঙুলের সাহায্যে পুরো মুখ মাসাজ করে নিতে হবে। চিনি ত্বক নরম করতে এবং ত্বকের সমস্ত অশুদ্ধি দূর করতে সাহায্য করবে।

২. সামান্য ঠান্ডা দুধে হলুদগুঁড়ো মিশিয়ে পেস্ট বানিয়ে মুখে লাগাতে পারেন এবং ৫ মিনিট রেখে তা ধুয়ে ফেলুন।

৩. রোদে পোড়া ভাব কমাতে ত্বকে বেসন এবং টকদই একসঙ্গে মিশিয়ে মুখে লাগিয়ে রেখে ৫মিনিট পরে ধুয়ে ফেলুন।

৪. ত্বক টানটান রাখতে চাইলে ডিমের সাদা অংশ ফেটিয়ে মুখে লাগিয়ে রাখুন ৫ মিনিট। এরপর পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন।

৫. ব্রণ থেকে মুক্তি পেতে সামান্য আলুর রস এবং দারচিনিগুঁড়ো মিশিয়ে মুখে লাগিয়ে তা ৫ মিনিট রেখে ধুয়ে ফেলুন।

চুলের যত্ন:

ত্বকের পাশাপাশি চুলের পর্যাপ্ত যত্ন নেওয়াও প্রয়োজন। সপ্তাহে ২ দিন চুলে শ্যাম্পু ব্যবহার করুন। এবং শ্যাম্পুর পর ব্যবহার করুন কন্ডিশনার এবং হেয়ার সিরামও চাইলে ব্যবহার করতে পারেন। আর বাকি ৫ দিন বিভিন্ন হেয়ার প্যাক লাগিয়ে চুলের বাড়তি যত্ন নিয়ে নিতে পারেন-

১. চুল ধোওয়ার পানিতে অল্প ভিনিগার মিশিয়ে তাই দিয়ে চুল ধুয়ে নিন। এতে চুল সাইনি হবে।

২. চায়ের লিকার দিয়ে চুল ধুয়ে নিয়ে এরপর পরিষ্কার পানিতে চুল ধুয়ে নিন। চুল নরম ও কালো চকচকে হবে।

৪. চুলের রুক্ষতা কমাতে মধু এবং পাকা কলা চটকে চুলে লাগাতে পারেন। ৭-৮ মিনিট রেখে চুল ভাল করে ধুয়ে নিন। এতে শ্যাম্পু করারও প্রয়োজন নেই।

৫. চুলে টকদই লাগিয়ে ১০ মিনিট রেখে ধুয়ে ফেলুন।

৬. চুল পড়া কমাতে একটা ডিমের সাদা, ২ টেবলচামচ বেসন, ১/২ চামচ লেবুর রস এবং এক টেবলচামচ টকদই মিশিয়ে চুলে লাগান। ৫-৭ মিনিট রেখে ধুয়ে ফেলুন।

৭. খুশকির সমস্যায় লেবুর রস অল্প পানিতে মিশিয়ে স্ক্যাল্পে লাগান। এটা প্রতিদিন করতে পারেন। ৫ মিনিট রেখে ধুয়ে ফেলুন। চুলের খুশকির সমস্যা কমে যাবে।

সূত্র: সানন্দা