গবেষকদের মতে, ৫০% মানুষই দেরিতে ঘুমানো এবং দেরি ওঠা পছন্দ করেন

রাতের ঘুম পরিপূর্ণ হলেও সকাল বেলা উঠতে গিয়ে দেখা যায় শরীর প্রচণ্ড দুর্বল লাগছে, মাথাব্যথা করছে

গ্রামবাসীর অদ্ভুত এই ঘুমের কারণ খুঁজতে যেয়ে বেরিয়ে আসে চমকপ্রদ সব তথ্য

স্বামী-স্ত্রী পরস্পরের থেকে কতটা দূরে বা কাছে ঘুমাচ্ছেন, তা দেখে বোঝা যেতে পারে, পরের দিনটা কেমন...

কেউ বলে দুপুরে ঘুমানো শরীরের জন্য খারাপ, কেউ বলে দুপুরের এই ঘুম শরীরের জন্য ভাল, আসুন জেনে নেওয়া যাক...

কাওরান বাজার আড়তে গিয়ে দেখা যায় যথেষ্ট সরবরাহ থাকলেও ক্রেতাদের তেমন চাপ নেই

বিশেষজ্ঞদের মতে দিনের তিন ভাগের এক ভাগ সময় ঘুমের জন্য বরাদ্দ রাখা উচিত হলেও অনেকেই বিভিন্ন সমস্যার কারণে...

ঘুম হচ্ছে মানুষ ও অন্যান্য প্রাণীর দৈনন্দিন কাজের মাঝে বিশ্রামের একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া, ফলে ঘুম কমে...

নিয়ম মেনে খাবার খেলে যেমন স্বাস্থ্যের উন্নতি হয়, তেমনই নিয়ম না মেনে ভুলভাল খাদ্যাভ্যাস স্বাস্থ্যের অবনতি...

ঘুমের মধ্যে হাত পা অবশ হয়ে যাওয়া, উঠে বসতে না পারা, কথা বলতে না পারার এ অভিজ্ঞতার সম্মুখীন হন

কিছু কিছু ক্ষেত্রে ঘুম নষ্ট করার  জন্য দায়ী প্রতিদিনের খাবার

আসুন জেনে নেই খাওয়ার পর কোন কাজ ভুলেও করা উচিত নয়..

বিজ্ঞানের ভাষায় অতিরিক্ত ঘুমানোকে সাধারণত Hypersomnia or Hypersomnolence বলে। কেউ যদি ৯ ঘণ্টার বেশি ঘুমায়...

গবেষণায় দেখা যায়, যারা প্রতিরাতে ৯ ঘণ্টা কিংবা তার চেয়ে বেশি সময় ঘুমান তাদের স্ট্রোকের ঝুঁকি বেশি থাকে...

প্রতিদিন ৯ ঘণ্টা করে ১০০ দিন ঘুমাতে হবে

পৃথিবীতে এমন একজন মানুষও খুঁজে পাওয়া যাবে না, যে ঘুমের মধ্যে কখনও স্বপ্ন দেখেনি। স্বপ্ন দেখা ছাড়াও ঘুমের...