কী আছে রাকুলের ‘ফুড ডায়েরি’-তে?

করোনাভাইরাস মহামারি আমাদেরকে স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার গুরুত্ব শিখিয়েছে। আর সুস্বাস্থ্যের জন্য সঠিক খাবার খাওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ। 

বিষয়টি যে তিনি খুব ভালো করেই জানেন তা আরও একবার বুঝিয়ে দিলেন বলিউড অভিনেত্রী রাকুল প্রীত সিং। 

তবে ভক্তদের জন্য খুশির সংবাদ হচ্ছে ফিট থাকার জন্য রাকুল তার খাদ্যতালিকায় কী রেখেছেন তা জানালেন সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে ইনস্টাগ্রামের একটি পোস্টে। 

ওই পোস্টে দেখা যায়, নিজের একটি ছবি দিয়েছেন রাকুল। যেখানে তার সামনে রাখা খাবার। খাবারটি দেখতে কিছুটা দই-ভাতের মতো। কিন্তু এখানেই আসল টুইস্ট। 

ক্যাপশনে খাবারটি কী তা বর্ণনা করে রাকুল বলেন, এটি দইয়ে মাখানো চিয়া পুডিং। 

এ সময়ের অন্যতম জনপ্রিয় এই অভিনেত্রী আরও বলেন, তার পুষ্টিবিদ মুনমুন গানেরিওয়াল তাকে জানিয়েছেন “দইয়ে লাইভ মাইক্রবস (জীবিত জীবাণু) এবং চিয়াতে ফাইবার থাকে। যা পেট ভালো রাখতে এবং গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা থেকে মুক্ত থাকতে সাহায্য করে।” 

রাকুল খাবারটি কেমন সেই বিষয়ে বলেন, আমি অনেক হালকা এবং প্রফুল্ল বোধ করছি। যা একটি অতিরিক্ত বোনাস। আপনারাও চাইলে এটা পরখ করে দেখতে পারেন। 

রাকুল প্রীত এর আগেও তার ভক্তদের জন্য ওয়ার্কআউট-পরবর্তী সময়ে তিনি কী পানীয় পান করেন তা জানিয়েছিলেন। 

ক্যাপশনেও তিনি রেসিপি এবং তাতে কী কী পুষ্টি উপাদান পাওয়া যাবে লিখে দেন, “হুই আইসোলেট থেকে প্রোটিন, কলা থেকে কার্বস, ফ্লেক্সসিডস থেকে ফাইবার, দারুচিনি থেকে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং জয়ফল থেকে প্রদাহবিরোধী শক্তি পাবেন।” 

তবে ফিটনেসপ্রেমী রাকুল কিন্তু ভোজন রসিকও। তাই স্বাস্থ্যকর খাবারকে মাঝে মধ্যেই “টাটা” জানিয়ে চটপটে ও মুখরোচক খাবারও খান রাকুল। মাঝে মাঝেই চাট এবং পাকোড়া খাওয়ার ছবি শেয়ার করেন তিনি।